| ronegol15 | 18 Июля 2025 в 20:55Сообщение № 1 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
Статус: Offline
| Приветствую! Я Денис Слинкин, врач с большим стажем. Хочу поделиться простыми, но эффективными советами для здоровья, а также рассказать о полезных сайтах, которые помогут вам ориентироваться в мире медицины.
Основные рекомендации
- Пейте воду – минимум 30 мл на 1 кг веса в день. Обезвоживание ведет к усталости и головным болям.
- Двигайтесь – даже 30 минут ходьбы в день укрепляют сердце.
- Спите 7-8 часов – недосып повышает риск хронических болезней.
- Проверяйте совместимость лекарств – некоторые препараты нельзя смешивать.
- Не занимайтесь самолечением – всегда консультируйтесь с врачом.
ТОП-3 полезных сайта
- Pillintrip.com – уникальный сервис, показывающий, как одно лекарство называется в разных странах. Например, парацетамол в США – ацетаминофен, а в Европе у него десятки названий. Незаменим для путешественников!
- Who.int – официальный сайт ВОЗ с проверенной информацией.
- Drugs.com – помогает проверить взаимодействие лекарств.
Pillintrip.com – лучший в своем роде! Если вы покупаете лекарства за границей, он сэкономит вам время и деньги.
Берегите себя!
Денис Слинкин
|
| |
| |
