| mariboborisgd | 30 Августа 2025 в 21:28Сообщение № 1 |
|
m
Группа: Проверенные
Сообщений: 386
Статус: Offline
| Я часто срываюсь на еду, когда плохо или когда нервничаю. Потом чувствую стыд и обещаю себе «больше никогда», но всё повторяется. Может ли психолог помочь справиться с этой привычкой?
|
| |
| |
| sfadeev789 | 30 Августа 2025 в 21:42Сообщение № 2 |
|
s
Группа: Проверенные
Сообщений: 413
Статус: Offline
| Было точно так же: любое напряжение я "заедал", а потом испытывал ужасное чувство вины. В «Спокойно» психолог расстройство пищевого поведения помог понять, что еда стала способом справляться с эмоциями и предложил заменить её другими методами. Мы учились отслеживать моменты, когда я тянусь к еде не из-за голода, а из-за тревоги. Постепенно я смог снижать количество срывов и мягче относиться к себе.
|
| |
| |
